【材料】 鮭、白身魚、なんでもOK。
【作り方】 1・普通に魚を焼いて、身をほぐすだけ。
☆。*:。.:☆美味しい情報☆。*:。.:☆
フレーク用には魚のアラで充分です。トレーに山盛り200円くらいだし、骨に近い部分なので、むしろその方が美味しく、お肌にも良いのです。