【材料】2人分 ・サバ味噌缶詰 1缶 ・糸こんにゃく1袋 ・ごま油 ・七味唐辛子
【作り方】 1・こんにゃくを軽く湯通しする 2・ごま油こんにゃくを軽く炒めサバ味噌缶を汁ごと加えて炒める 3・全体に火がとおったら七味唐辛子を加えて出来上がり。